אבקת אסאי

12 אבקות אסאי נבדקו
17 שעות מחקר
54 ביקורות שנבחנו
ללא פרסומות

אסאי הפך בשנים האחרונות לתוסף בריאות פופולרי במיוחד, ובצדק. הוא ידוע בתור מזון-על. פרי היער הזה עשיר בנוגדי חמצון, סיבים, שומנים בריאים ללב וסידן. כל אחד מהרכיבים התזונתיים הללו הוא תוספת נהדרת לתזונה היומית שלכם ממגוון סיבות.

על מנת לאתר את תוספי האסאי הטובים ביותר עשינו בדיקה מקיפה במהלכה בדקנו מגוון די רחב של מוצרים ולבסוף אנחנו מביאים לכם את שלושת המומלצים ביותר.

הבחירה שלנו
Navitas Organics‏
טעם מצוין
תמורה מעולה למחיר

מוצר 1: האבקה הטובה ביותר

יתרונות

חסרונות

מוצר 2: הקפסולות הטובות ביותר

יתרונות

מוצר 3: תמורה מעולה לכסף

יתרונות

המדריך שלנו לרכישת אסאי

האסאי עשיר בנוגדי חמצון, סיבים, שומנים בריאים ללב וסידן. למה הם טובים לנו?

נוגדי חמצון – כאשר הגוף מעבד מזון, התאים מייצרים חומרים המכונים רדיקלים חופשיים.
אבל במקרים מסוימים, הגוף לא יכול להסיר את אותם רדיקלים חופשיים האלה ביעילות, וזה מוביל למשהו שנקרא סטרס חמצוני.
כמה מחקרים קשרו סטרס חמצוני לבעיות בריאותיות כמו מחלות לב, סרטן ודלקת פרקים, ובעיות בריאותיות אחרות.

קערה עם אסאי

סיבים – אתם בטח כבר יודעים שסיבים בתזונה שלכם עוזרים לכם לשמור על שגרה טובה.
בנוסף, הם מזינים את חיידקי המעיים הטובים שלנו ועוזרים לשמור על בריאות מערכת העיכול.

שומנים בריאים ללב – מחלות לב הן בין גורמי המוות המובילים בעולם.
גם שומנים חד בלתי רוויים וגם שומנים רב בלתי רוויים ידועים כ"שומנים טובים" ועוזרים להפחית את הסיכון למחלות לב ושבץ מוחי.

סידן – סידן הוא אחד מהמינרלים החשובים ביותר שאתם יכולים לשלב בתזונה שלכם.
מעבר לכך שזה עוזר לשיער ולציפורניים שלכם לצמוח, הוא גם מגביר שחרור הורמונים ומחזק את העצמות והשיניים שלכם.

עם זאת, לפני שתוסיפו אסאי לתזונה שלכם, עליכם לשים לב לחסרונות שבפרי.
האזהרה העיקרית היא לגבי חומר כימי שנמצא בפרי האסאי הנקרא תאוברומין, שנמצא בשוקולד ובחלק מסוגי התה.
תאוברומין יכול לגרום לתופעות לוואי אצל אנשים מסוימים, כולל נדודי שינה, חוסר שקט, כאבי ראש והפרעות במערכת העיכול.

כמו בכל פריט מזון, קיימת גם אפשרות שאתם עלולים להיות אלרגים לאסאי.
היו ערניים לכל סימן ותגובה כאשר אתם מנסים לראשונה אסאי.

אלה שעוברים טיפולים בסרטן מוזהרים גם שאסאי יכול להפריע לכימותרפיה, אז אם אתם עוברים
טיפול מסוג זה, מומלץ להימנע מצריכת האסאי.

עובדה מעניינת:

תוספי ברי אסאי יכולים להיות יקרים, אבל יש לכך סיבה. הגרגרים גדלים על עצי דקל [1], שיכולים להגיע לגובה של יותר מ-60 רגל.

זה אומר שמישהו צריך לטפס לגובה הזה, ויש להתחשב בסיכון הדרוש בתהליך.
הסכנה לא מסתיימת בליקוט הפירות. גרגירי האסאי נשלחים בסירה, וישנו סיכון ממשי שיתקלקלו בדרך.

ולכן לעתים קרובות הם מיובשים בהקפאה, מה שמאתגר ומייקר את התהליך. זה גם מסביר מדוע לא ניתן למצוא אסאי בסופרמרקט.
הם נמכרים בצורת אבקה או במקפיא לאחר שעשו את המסע הארוך מעבר לים.

טיפים לבחירת וצריכת תוסף אסאי:

ישנן דרכים רבות שבהן ניתן להכניס גרגרי אסאי לתזונה שלכם על בסיס קבוע.
בין אם להכניס אסאי למיצים או במנות בולס (Bowls), או שאתם יכולים לקנות אבקה של אסאי ולערבב אותה עם המאכלים האהובים עליכם.

בצורת אבקה אפשר להוסיף בקלות את האסאי לשייקים, דייסת שיבולת שועל, יוגורט או כל מזון אחר שתרצו לנסות איתו.

אתם יכולים גם לקנות אסאי בצורת קפסולה.
זה טוב למי שלא מתחבר לטעם או שמעוניין בערכים של האסאי מבלי לשלב אותו קולינרית בתפריט.

רוב אבקות האסאי נותנות חשיבות רבה לאיכות הרכיבים.
ניתן למצוא אבקות שהן אורגניות, טבעוניות, ללא הנדסה גנטית וללא גלוטן.

אם יש לכם אלרגיות למזון, חשוב לוודא שהאבקה שבחרתם, לא רק שאינה מכילה חומרים אלרגניים, אלא שגם
פס הייצור באותו מפעל שיוצרה נקי מאותם חומרים.
זה נכון גם לגבי קפסולות.

זה לא מספיק שיצרן תוספים ציין על האריזה שלו שזה טבעי.
כדאי לבדוק שזה אומת על ידי צד שלישי מוסמך.

לגבי הקפסולה, בנוסף לבדיקת המרכיבים, חפשו כמוסות צמחוניות אם אתם תחת משטר דיאטה כזה.

לקפסולות לפעמים יש טעם.
סביר להניח שתעדיפו קפסולה חסרת טעם במידה ואתם מתכוונים לצרוך אותן ברמה יומיומית.

 

טריות יכולה להיות בעיה עם אבקות.
ודאו שאתם מזמינים אבקה שמגיעה באריזה הרמטית הניתנת לסגירה חוזרת.

אם לא, חשוב לדאוג להעביר את האבקה לאריזה אטומה על מנת לשמור על הטריות שלה.
ניתן ליצור אבקה שתישאר טרייה גם לאחר אחסון ממושך מגרגירי אסאי מיובשים בהקפאה.

סיכום - אבקת האסאי הטובה ביותר

השילוב בין אבקה אורגנית איכותית, מחיר ממש נח ומותג מוביל שעומד מאחורי המוצר מעניקים את הבכורה בבדיקה שלנו לאבקת האסאי של Navitas Organics‏.

יותם פרל
יותם פרל
יותם הוא מאמן כושר, התשוקה שלו לתחום הביאה אותו לשתף את המידע עם העולם באמצעות בלוג זה. ההמלצות שלו ותכניות האימונים כבר עזרו להמון אנשים להשיג את הגוף שהם תמיד רצו ובאופן כללי להפוך לבריאים וחזקים יותר.
עשוי לעניין אותך..

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.