טבלת קלוריות

שומנים	פחמימות	חלבונים	קלוריות
17	4	2	164	אבוקדו
0	3	0	12	אבטיח
25	7	14	709	אגוזי ברזיל
89	13	14	687	אגוזי לוז
82	14	15	705	אגוזי מלך
83	30	18	587	אגוזי קשיו
49	13	1	57	אגס
0	9	1	41	אוכמניות
0	79	7	362	אורז מלא
1	79	7	362	אורז רגיל
1	7	0	29	אננס
0	2	1	12	אספרגוס
0	6	3	37	אפונה
0	10	1	45	אפרסק
0	5	1	25	ארטישוק
0	7	1	33	אשכולית
1	47	7	229	בגט
0	18	26	636	בוטנים קלויים
64	4	13	118	בולגרית
5	24	7	330	בורקס
23	75	11	399	בייגלה
6	1	13	155	ביצה
12	16	1	70	בננה
0	9	1	41	בצל
0	0	17	70	בקלה
0	4	3	29	ברוקולי
0	0	20	212	בשר בקר טחון
14	0	22	109	בשר רזה מאד
2	3	9	130	גבינה לבנה 9%
10	0	24	340	גבינה צהובה
28	6	12	118	גבינת שמנת
5	6	1	29	גזר
0	21	4	214	גלידה
12	8	27	599	גרעיני חמנייה
78	81	0	332	דבש
5	1	23	123	דג דניס
0	3	0	12	דובדבן
0	4	1	21	דלעת
0	0	23	122	הודו
15	1	1	145	זיתים
3	1	15	183	חביתה
14	0	16	75	חזה עוף
1	60	12	314	חיטה
3	10	6	120	חלב
86	0	1	775	חמאה
0	9	0	37	חמוציות
0	1	1	8	חסה
16	0	22	239	טונה
0	0	28	119	טונה במים
21	0	24	294	טונה בשמן
4	3	7	78	טופו
14	0	14	178	טלה
4	8	7	98	יוגורט ביו
4	6	18	126	כבד בקר
12	0	20	194	כבש
8	0	13	128	כבש רזה
0	6	4	50	כרוב ניצנים
1	2	2	16	כרובית
11	0	26	210	כרעיים עוף
0	42	7	210	לחם דגנים
2	65	10	326	לחם לבן
3	52	7	251	לחם מעורב
6	52	11	310	לחמנייה
2	49	6	235	לחם פומפרניקל
2	22	13	166	לחם קל
3	46	7	227	לחם קמח מלא
2	51	6	243	לחם שיפון
2	52	6	310	לחמנייה
1	5	1	25	לימון
0	3	2	765	מיונז
6	26	2	171	מלבי
129	5	1	25	מלון
0	4	1	15	מלפפון
0	11	1	49	מנגו
0	8	1	37	מנדרינה
0	80	10	395	מצה
10	0	12	124	מקרל
11	0	14	160	מקרל מעושן
86	0	1	748	מרגרינה
30	57	8	499	מרציפן
16	0	20	203	מרק עוף
1	11	1	49	משמש
0	70	5	308	משמש מיובש
0	46	27	383	נבט חיטה
14	6	5	54	נבטי סויה
1	5	3	33	נבטים
0	68	22	363	נס קפה
0	16	1	70	נקטרינה
0	0	17	507	נקניק סלאמי
52	0	15	257	נקניקיות בשר
23	0	16	112	נקניקיות עוף
5	20	16	194	סובין
7	100	0	410	סוכר
0	0	12	59	סול
1	75	10	358	סולת
1	16	8	175	סושי
8	0	15	229	סטייק חצי שמן
19	0	15	164	סטייק רזה
16	8	4	190	סלט
11	0	13	137	סלמון
18		2	8	סלק
0	1	1	8	סלרי
0	1	24	233	סרדינים
12	10	2	100	נוטלה
1	3	1	16	עגבנייה
0	0	16	94	עגל
3	0	15	99	עוף צלוי
5	16	1	70	ענבים
0	42	3	194	ערמונים
1	78	13	420	פופקורן מתוק
7	0	10	50	פורל
1	3	3	25	פטריות
0	0	19	115	פילה
3	0	26	128	פילה אמנון
4	12	21	619	פיסטוק
10	35	12	285	פיצה
59	16	3	106	פירה
3	72	13	358	פירורי לחם
1	100	0	410	פירות ממותקים
0	32	13	330	פלאפל
2	20	4	108	פסטה ברוטב עגבניות
18	13	1	57	פסיפלורה
0	8	0	33	פפאיה
11	0	26	209	פרגית
0	69	2	459	פתיתי קוקוס
19	18	2	196	צ’יפס
13	64	2	271	צימוקים
0	2	1	12	צנון
0	76	10	390	צנים
4	7	14	135	צפתית 5%
10	1	10	130	קוטג’ 9%
9	12	1	53	קיוי
0	2	2	16	קישוא
0	8	1	37	קלמנטינה
0	74	11	358	קמח חיטה
1	38	20	470	קקאו באבקה
4	0	10	69	קרפיון
0	66	0	271	ריבה
0	9	0	37	רימון
11	61	13	369	שבולת שועל
70		21	551	שומשום
31	54	5	521	שוקולד
29	61	5	509	שוקולד מריר
0	15	1	66	שזיף
0	59	2	250	שזיפים מיובשים
108	0	0	930	שמן זית
161	0	0	930	שמן חמניות
161	0	0	921	שמן סויה
141	0	1	930	שמן תירס
19	4	3	196	שמנת חמוצה
31	3	2	300	שמנת מתוקה 30%
7	21	15	215	שניצל
0	2	3	21	שעועית
0	5	2	29	שעועית ירוקה
55	16	18	642	שקדים
0	61	4	267	תאנים מיובשות
0	8	1	32	תות שדה
0	16	2	74	תירס
0	75	2	280	תמרים
4	17	2	115	תפו”א צלוי
0	9	1	41	תפוז
0	19	2	93	תפוח אדמה
0	12	0	49	תפוח עץ
0	1	2	12	תרד