מחשבון קלוריות חשבו את הקלוריות האופטימליות עבורכם מידות ארה"ב שיטת מדידה רגילה מידע בסיסי מגדר זכר נקבה גיל משקל ק"ג גובה ס"מ אינץ/ Goal שמירה על המשקל ירידה במשקל ירידה חזקה במשקל עלייה במשקל עלייה מהירה במשקל רמת פעילות לא פעיל מבלה את רוב היום בישיבה עם מעט מאוד פעילות גופנית קצת פעיל מתאמנ/ת 1-3 פעמים בשבוע פעיל ברמה בינונית מתאמנ/ת 4-5 פעמים בשבוע אקטיבי אימון יומיומי או אימון אינטנסיבי 3-4 פעמים בשבוע סופר אקטיבי מתאמנ/ת באינטנסיביות 6-7 פעמים בשבוע מאוד אקטיבי אימונים יומיומיים אינטנסיביים או עבודה הכרוכה במאמץ פיזי התוצאות שלך: Target calorie intake per day: 0