מוצרי הקולגן מועילים ומבוקשים מאוד כיום. על כן, זה לא פלא שהשוק מוצף בהמון תוספי קולגן. איך נדע לזהות מוצרים איכותיים שבאמת עושים את העבודה ולא נבזבז כסף לשווא? בדיוק לשם כך ערכנו מחקר מקיף על עשרות תוספי קולגן הזמינים כיום. בחרנו עבורכם את 4 המומלצים ביותר.
נקודה חשובה שעולה לא פעם בהקשר לתוסף זה, היא נושא הטעם. יש אנשים שפשוט אינם מסוגלים לסבול את טעם הלוואי (החזק מאוד) של הקולגן. עבורם המלצתי היא להתמקד במוצר המדורג במקומום ה-4 בדירוג זה ומגיע בכמוסות המנטרלות את נושא הטעם.
- ספיגה אופטימלית של הקולגן
- תרכובת איכותית במיוחד ממקור דגים
- מאט את תהליך הזדקנות העור
- ללא תופעות לוואי
- 11 גרם קולגן טבעי למנת הגשה
- מספק עור גמיש וחלק
- הפחתה של בריחת הסידן
- מגן על כלי הדם
- 12 גרם קולגן לכף מדידה
- עשיר בחלבון ודל בקלו
- ללא תוספות מזיקות
- קולגן מסוג 1 ו-3
מוצרי קולגן המומלצים ביותר ב-2021
California Gold Nutrition, CollagenUP
מדובר בפיתוח מתקדם ביותר של חברת California Gold Nutrition כנראה המוצר המוכר ביותר בקטגוריית אבקות הקולגן. מוצר זה בעל תרכובת עשירה ביותר: הוא מכיל פפטידים מקולגן ממקור ימי, ללא בקר, לצד חומצה היאלורונית וויטמין C שאינם מן החי.
הקולגן מדגים עבר עיבוד מיוחד באמצעות הידרוליזה אנזימטית (פירוק באמצעות אנזימים) לפפטידים המורכבים מחומצות אמינו עם משקל מולקולרי נמוך, על מנת להבטיח ספיגה איכותית ביותר בגופכם.
יש לצרוך אותו על קיבה ריקה כשעה לפני הארוחה או שעתיים אחריה. מוסיפים כפית אחת של אבקה לכוס מים או מיץ ומערבבים. פשוט, נח ומועיל.
יתרונות
- מספק ספיגה ממושכת ואופטימלית של הקולגן
- מועשר בחומצה הילאורונית וויטמין C
- תוקף מוצר ארוך
- משלוח מהיר
- מאט את תהליך הזדקנות העור
- ללא תופעות לוואי
- ללא גלוטן
- ללא חומרים שעברו הנדסה גנטית
חסרונות
- טעם לא נעים (כמו כל אבקת קולגן)
קולגן Sports Research
קולגן בעל פטנט ייחודי של חברת Sports Research המובילה בעולם בתחום ייצור תוספי הקולגן. מוצר זה הוא תוצר של עבודת מחקר ארוכת טווח.
כל מנה מגיעה בתוספת חיונית של חומצה היאלורונית וויטמין C ומתמוססת במהירות במשקאות קרים וחמים. לוקחים שקית ומוסיפים בפשטות לקפה של הבוקר. וזהו כך קורה כל הקסם. התוצאה עור פנים חלק וגמיש כאילו הורדתם 10 שנים מגילכם בקלי קלות.
אבקת פפטידים של קולגן באמת עושה את העבודה עם קןלגן מסוג 1 (המועיל למפרקים, שיניים, ועוד) ומסוג 3 (התורם לשרירים, עורקים והאיברים הפנימיים). מומלץ להמתין כמה דקות להתמוססות מלאה של המוצר בכוס המשקה.
יתרונות
- מסייע להחזיר את הנפח לעור ויעיל בהאטת תהליך ההזדקנות של העור
- שומר על בריאות כלי הדם
- הרכב עשיר במיוחד - קולגן סוג 1 וסוג , ויטמין C וחומצה הילאורונית
- מתמוסס בקלות בכוס
חסרונות
- טעם לא נעים בכלל
קולגן Zint
מדובר באחד ממוצרי הקולגן המובילים בשוק העולמי עם תג מחיר בהחלט אטרקטיבי. המוצר הינו מרכיבים טבעיים בלבד. על בסיס בקר שמגודל בתנאים אופטימליים בברזיל ומואכל בדשא אמיתי. ככה מגיעים למוצר איכותי ללא תופעות לוואי או מרכיבים שעברו הנדסה גנטית.
לאחר שימוש של מספר חודשים מתחילים לראות תוצאות מאוד חיוביות, כיאה למוצר קולגן איכותי. בנוסף, הופתענו לראות שהמוצר מתמוסס בקלות אפילו במים קרים וללא שום טעם לוואי כמעט ככה שתוכלו לצרוך אותו בכיף ולהנות מכל היתרונות של הקלוגן האיכותי ללא צורך לבזבז יותר מדי כסך או לסבול מטעם לוואי לא נעים.
יתרונות
- רכיבים איכותיים, ללא שימוש בהורמונים או אנטיביוטיקה
- עשיר מאוד בקולגן וחלבון ודל בקלוריות
- מתמוסס בקלות
- עושה את העבודה כמו שצריך
- תג מחיר אטרקטיבי
חסרונות
- הקופסא לא הכי נוחה לאחר הפתיחה
- טעם לוואי לא נעים
Neocell, Super Collagen + C
תוסף קולגן זה המכיל קולגן מסוג 1 ו-3, החיוניים כל כך לבריאות העור וגמישותו. נוסחה זו שנחקרה קלינית משלבת קולגן שעבר הידרוליזה וויטמין C נוגד חמצון חיוני. יחד, הם יכולים להגביר ייצור בריא של קולגן, לעור צעיר, בריא וזוהר.
6 גרם קולגן הנמצאים בכל כמוסה מופקים מבקר שהוזן בדשא טבעי, מה שמבטיח מוצר טבעי ואיכותי במיוחד. היתרון שהוא מגיע עם תג מחיר נח יחסית בהשוואה למוצרים דומים. וכמובן שהכמוסה פותרת היטב את עניין הטעם שיכול להוות מכשול.
יתרונות
- חסר טעם וריח
- תרכובת עשירה בקולגן וויטמין C
- עושה את העבודה כמו שצריך
- תג מחיר אטרקטיבי
חסרונות
- ספיגה פחות טובה ביחס לאבקה
מה כדאי לבדוק לפני שרוכשים תוסף קולגן?
התאמה לצרכים שלכם
התאימו את התוסף לצרכים שלכם. אם המטרה היא שיפור מראה העור אז 6 מ"ג קולגן ביום בהחלט מספיקים, אם המטרה היא טיפול במפרקים כואבים אז רצוי לצרוך כ-12 מ"ג קולגן ביום. אז התאימו את המוצר בהתאם לצרכים.
זכרו, ישנם סוגים רבים של קולגן, עם זאת, ישנם שלושה נפוצים שבהם רוב האנשים משתמשים. בסוג 1 וסוג 3 בדרך כלל נעשה שימוש עבור בריאות העור וגמישותו, ואילו בסוג 2 משתמשים עבור בריאות הסחוס והמפרקים. בחרו את הסוג שמתאים לצרכים שלכם.
העדיפו מותגים מוכרים
באופן כללי ניתן לומר שהפיקוח על ייצור תוספי התזונה נוטה לעיתים להיות רופף. על כן, מותגים סוג ב' עשויים להציע מוצרים זולים במיוחד המתבססים על רכיבים לא הכי ברורים ואיכותיים. על מנת לפתור את זה העדיפו מותגים ותיקים ומוכרים. זה חשוב על מנת לוודא שאתם מקבלים מוצר איכותי שעבר תהליך של מחקר, ניסוי ובדיקות קפדניות טרם השקתו. יתרון נוסף, הוא שאתם מתבססים על חוכמת המונים של המון המון משתמשים שנטלו את המוצר לפניכם.
צורת הגשה
באופן כללי, כפי שניתן להבין מהדירוג שהכנתי, העדיפו אבקה, היא נספגת בגוף הרבה יותר טוב מהכמוסות. כמובן, יש לבדוק עד כמה אתם רגישים לטעם – המוצרים שמגיעים באבקה יכולים להיות בעלי טעם די דוחה עבור חלק מהאנשים בעוד אחרים מעידים שהם דווקא התרגלו ובסדר עם זה. בכל מקרה אל תתנו לנושא הטעם להוות מכשול. המוצרים האבקתיים עליהם אנחנו ממליצים בעלי טעם לא נעים בהתחלה, אבל למען האמת עם הזמן אפשר להתרגל אליו. הכמוסות פותרות את העניין עבור אלו מאיתנו שלא מסוגלים להתרגל לריח ולטעם של הקולגן.
מקור הקולגן
הקולגן מגיע בצורות וסוגים רבים ושונים, ויש דרכים לצרוך את הקולגן שלכם. הוא מגיע ממקורות שונים כגון בקר, עוף, דגים או קליפות ביצים. למרבה הצער, אין מקור טבעוני לקולגן. כדי לוודא שאתם מקבלים מוצר באיכות גבוהה, חפשו קולגן שמופק מחיות אוכלות עשב, או מדגים שנלכדו בסביבתם הטבעית.
רגישות לאלרגיות
אנשים שסובלים מאלרגיה לדגים, רכיכות או ביצים צריכים להימנע מתוספי קולגן שכן רבים מהם עשויים ממרכיבים אלה. הקפידו לבדוק את רשימת החומרים המלאה, כולל על הערות שעשויות להצביע על כך שהמוצר עבר עיבוד במתקן שמעבד רכיבים אחרים שאולי אתם אלרגיים אליהם.
ישנם דיווחים שתוספי קולגן עלולים לגרום לבעיות עיכול קלות או לטעם רע בפה. חשוב לעבור עם הרופא שלכם על התוספים שבהם אתם משתמשים מכיוון שה-FDA אינו מסדיר תוספי תזונה, כולל קולגן.
שאלות נפוצות
אם המוצר עבר "הידרוליזה", פירוש הדבר הוא שהמוצר מפורק לגודל שמקל על גופכם לספוג אותו. מוצרי קולגן שמשמשים בעיקר למטרות יופי עשויים להכיל קולגן שעבר הידרוליזה.
חלק מתוספי הקולגן כוללים מרכיבים משלימים כגון ויטמין C, שמאיץ את הסינתזה של הקולגן, וחומצה היאלורונית [1], שמשפרת את הלחות האופטימלית של העור.
הבחירה בין קולגן שמבוסס על דגים או על בקר תלויה רק בהעדפה האישית שלכם. אם אתם נמצאים בדיאטה פסקאטרית, אז הקולגן שמופק מדגים יהיה טוב יותר עבורכם.
מוצרי קולגן שמופקים מפרות שדשא אינו מרכיב התזונה העיקרי שלהם או מדגים שגודלו בשבי עשויים להיות זולים יותר, אך הם גם מגיעים עם הידיעה שאין לכם את היכולת לדעת את כל מה שאתם אולי מכניסים לגופכם. המחיר של רוב מוצרי הקולגן נע בין 60 ל-220 ש"ח עבור 280 גרם מוצר ועשוי להשתנות בהתאם למשקל המוצר. אם אכילה נקייה חשובה לכם, ייתכן שתרצו לבחור בתוסף קולגן עם מחיר גבוה יותר שמצהיר בבירור מהיכן מופק הקולגן שנמצא במוצרים שלו.
סיכום - אבקת הקולגן הטובה ביותר
לאחר בחינה של כמה עשרות מוצרים, קריאת ביקורות מרובות במגוון פלטפורמות באינטרנט וביצוע ראיונות עם מספר לא מבוטל של אנשים הצורכים תוספי קולגן מגוונים. המסקנה שלנו היא שהקולגן אכן מועיל במיוחד אם צורכים אותו באבקה כמובן. המוצר האיכותי, המשתלם ובעל ההרכב העשיר ביותר ביותר לדעתינו הוא California Gold Nutrition, CollagenUP ואנחנו ממליצים עליו בחום.
