- אנחנו תמיד ממליצים על כושר גופני ותזונה נכונה לפני כל שימוש בכדורים או תוספים כלשהם להורדה במשקל. אין במידע בכתבה זאת תחליף להוועצות עם רופא או רוקח בטרם רכישת התכשיר והתחלת השימוש בו. כמו כן, מומלץ להתייעץ עם רופא או רוקח בכל הנוגע למטרות ואופן השימוש, תופעות לוואי, ואינטראקציה עם תכשירים אחרים.
נשים רבות נאבקות בכל הכח על מנת לרדת במשקל אבל המאבק הזה קשה וסיזיפי. פה בא לעזור תוסף שורף שומנים לנשים שיכול לשימוש עקבי לעזור להיפטר מהשומן העודף ולעזור לך להשיג את הגוף החטוב שתמיד רצית.
הבעיה שההגדרה של שורפי השומן היא רחבה מאוד, שהרי יש אלפי (אם לא יותר) תכשירים שמתיימרים להשיג את התוצאות הללו אבל בפועל מוציאים כסף ומבזבזים זמן ללא תוצאות אמיתיות. בדיוק בשביל זה ריכזתי עבורך מספר מוצרים שבאמת עובדים.
- עזר לי לשמור על תזונה נקייה בלי להרגיש רעב כל היום
- תוצאות מוכחות בשטח
- משלוח זריז, קיבלתי את המוצר תוך יומיים
- המפעל המייצר עומד בתקן GMP של משרד הבריאות הישראלי כך שהרגשתי יותר בנוח
- מכיל חומץ תפוחים, שום, זנגביל, קינמון ועוד רכיבים טבעיים מצוינים
המדריך לבחירת שורף שומנים לנשים
חלק גדול משורפי השומן המוכרים והפופולריים ביותר בשוק משתמשים במספר מרכיבים נבחרים כדי להגביר את שריפת השומן בעזרת האצת חילוף חומרים. הודות לתזונה המודרנית ולמדעי התזונה, אנו יודעים שזהו אחד התהליכים הקריטיים שעוזרים לגופנו לווסת את אגירת השומן, צריכת השומן וייצור האנרגיה. אבל מה כוללת שריפת שומן זאת?
חימצון שומן
כאשר אנו מדברים על תהליך שריפת השומן, אנו מדברים על תהליך הכולל חמצון ביולוגי של שומן. חמצון שומן מתרחש בכל שלושת השלבים של חילוף החומרים. במהלך ליפוליזה, השלב הראשון של שריפת השומן, האנזים ליפאז מפרק חומצות שומן מלבד טריגליצרידים. תוספי הרזיה עוזרים להעביר חומצות אלו לזרם הדם באמצעות חלבון המכונה אלבומין.
ברגע שחומצות השומן מועברות למיטוכונדריה, מתחיל תהליך חמצון השומן. הגוף שלנו ממיר את אותן לחומר המכונה ATP, המאפשר לתאים שלנו להשלים את הפעולות הקריטיות שלהם לתפקוד תקין. מטרת תוספי שורפי שומן התרמוגניים היא למעשה להגביר את התהליך הזה על מנת להאיץ את הקצב שבו חילוף החומרים שלנו שורף שומן ומייצר ATP.
יש לזכור שהשומן הוא אמנם משהו שאנחנו נלחמים בו אבל יש בו גם תועלת. גלו כמה שומן כדאי לאכול ביום.
תרמוגנזה (הגברת קצב חילוף החומרים)
הפעילות החיונית של שריפת השומן בכל תוספי ההרזיה התרמוגניים נובעת מהיכולת להגביר את התרמוגנזה. תרמוגנזה היא ייצור חום בתוך הגוף. ככל שהגוף שלנו מתחמם, אנו שורפים קלוריות ושומן בקצב גבוה יותר.
שורפי שומן הטובים ביותר משתמשים במרכיבים שמגבירים את התרמוגנזה על ידי העלאה של טמפרטורת הגוף. טמפרטורת גוף גבוהה יותר עוזרת לנו לשרוף שומן, לרדת במשקל ולשפר את היעילות האנרגטית של הגוף שלנו.
חומרים מזינים ומינרלים נפוצים המשמשים בתוספי תזונה לירידה במשקל כדי להגביר את התרמוגנזה כוללים קפאין, כורכום, קפסאיצין, עלה תה ירוק ואחרים. לכל אחד מהמרכיבים הללו יש יכולות מעוררות או מייצרות חום, אשר מעלות את טמפרטורת הגוף שלנו ומשפרות את קצב חילוף החומרים הכללי.
דיכוי תיאבון
המוח שלנו משתמש בהורמון שנקרא גרלין כדי לאותת לקיבה ולמערכות אחרות שהגיע הזמן לאכול ולעכל מזון. כאשר גופנו פועל בשיא היעילות, אנו מייצרים גרלין רק כאשר אנו זקוקים לדלק כדי שהגוף שלנו יתפקד.
עם זאת, לפעמים המערכות שלנו יוצאות מאיזון. ייצור יתר של הורמון הרעב גרלין יכול להוביל לאכילת יתר ולבעיות אחרות. שורפי שומן תרמוגנים עוזרים לדכא את התשוקה לאוכל באמצעות מרכיבים טבעיים כמו גלוקומנן, סוג של סיב תזונתי שעוזר לנו להרגיש שבעים יותר לאורך זמן.
חלק מתוספי הרזיה משתמשים בקפאין, קפה ירוק או תמצית תה ירוק כדי להשתיק את הרעב. בעוד שתוספי המזון הללו עושים את העבודה ומשרתים את המטרה, יש לשים לב כי הם גם ממריצים, מה שעלול להשאיר אנשים חסרי מנוחה או עצבניים. הימנעו מצריכת יתר של קפאין על ידי שימוש בתוספי הרזיה נטולי ממריצים.
מה לחפש בתוספי ההרזיה המובילים?
לבדוק את התווית
ישנן לא מעט דרכים ערמומיות להכניס מרכיבים לא ידועים לתוך תוסף הרזיה. יצרנים הרבה פעמים אינם נדרשים לרשום את המרכיבים בתערובת או שמשתמשים בשם כללי לאותה קבוצת חומרים, מה שאומר שלצרכנים אין דרך לדעת מה הם מכניסים לגופם.
לגלולות שריפת שומן הטובות ביותר יש רשימות רכיבים ברורות ומלאות הזמינות על גב האריזה ובאתר המוצר. אם אינכם יכולים לגשת לרשימה מפורטת של המרכיבים עבור תוסף הרזיה או כל מוצר אחר, אל תסתכנו בתגובה אלרגית או השלכות קשות יותר. מצאו תוסף הרזיה עם מרכיבים ידועים ותוצאות מוכחות.
רכיבים טבעיים
כל תוסף הרזיה עם מוניטין רציני משתמש בכמה שיותר מרכיבים טבעיים. המטרה של כל תוסף כזה היא להגביר את התהליכים המטבוליים הטבעיים של הגוף, להגביר את הקצב שבו הגוף שלנו צורך שומן כדלק.
מרכיבים רבים מסייעים לתהליכים אלו. מכמוסות מורינגה ועד אבקת ספירולינה, המזונות המצויים בטבע עוזרים לנו לתפקד במיטבנו. תוספי ההרזיה המובילים בשוק משתמשים כולם במגוון דומה של מרכיבים מוכרים, טבעיים או אפילו טבעוניים מכיוון שמרכיבים אלה משיגים תוצאות.
אם אתם מחפשים את הגברת חילוף החומרים הטובה ביותר שתוכלו לקבל מבלי להזדקק לתערובות או כימיקלים לא ידועים, חפשו תוסף שורף שומן טבעי המכיל רכיבים וחומרים שתוכלו למצוא בטבע.
אחריות להחזר כספי
לא כל גוף עובד באותה צורה. בהתאם לעובדה זו, לא כל תוסף שריפת שומן יעבוד אותו הדבר עבור כל אדם. בעוד שאותם מרכיבים עובדים עבור רוב האנשים, פורמולות שונות עשויות להיות נחוצות עבור אנשים מסוימים כדי לראות תוצאות.
מסיבה זו, עליכם לבחור תוספי שריפת שומן יעילים המגיעים עם אחריות להחזר כספי של 30 יום לפחות. מסגרת זמן זו מאפשרת לכם לנסות את המוצר ללא סיכון ולהחזיר את החלק שלא נעשה בו שימוש תמורת החזר כספי אם אינכם מרוצים מהתוצאות שלכם. בחרו תוספי הרזיה מובילים ששמים את הלקוח במקום הראשון מבחינת המרכיבים, יעילות המוצר ומדיניות שירות הלקוחות שלהם.
הנחות בקנייה גדולה
הטבה נהדרת נוספת שיש לשים לב אליה כאשר מחליטים בין תוספי שריפת שומן הטובים ביותר היא מבצעים. כדי לקבל את התוצאות הטובות ביותר בירידה במשקל, רוב האנשים צריכים להתחייב לאורח חיים בריא לטווח ארוך. המשמעות היא להפוך תזונה מזינה, אימונים קבועים ושורפי שומן טבעיים לחלק משגרת היומיום שלכם.
רכישה של מספר בקבוקים של תוספי שריפת שומן מראש יכולה לסייע לכם להישאר מחוייבים לתהליך הירידה במשקל. כאשר אתם קונים בכמויות גדולות, אתם לא רק חוסכים כסף אלא גם לא משאירים מקום לתירוצים, כישלונות או ספקות. בחרו את תוסף ההרזיה הטוב ביותר עבורכם ועבור התהליך בכלל.
יתרונות בריאותיים של נטילת תוספי שריפת שומן
אנשים רבים חוששים לגבי נטילת תוספי תזונה לירידה במשקל. בפועל, התוספים הטובים ביותר לשריפת שומן אינם מהווים סיכון לאדם הממוצע. רוב המרכיבים המצויים בגלולות הרזיה קיימים במולטי ויטמינים שנצרכים יום-יום או בתוספי תזונה אחרים. מרכיבים אלה הוכחו כבטוחים ויעילים למטרות רבות.
עוזר להפחית אכילת יתר
אחד היתרונות הבריאותיים העיקריים שאנשים מקבלים מצריכת תוספי הרזיה הוא הפחתת התיאבון. תוספי הרזיה מפחיתים אכילת יתר בדרכים רבות ושונות, בהתאם לנוסחת שריפת השומן שלהם.
חלק מהפורמולות בוחרות במדכאי תיאבון כמו קפאין, תמצית עלי תה ירוק ואחרות. תוספי הרזיה נטולי ממריצים מפחיתים את התיאבון על ידי שימוש בסיבים תזונתיים [1] כדי לעזור לאנשים להרגיש שובע לזמן ממושך יותר.
מגביר את רמות האנרגיה
פורמולות רבות של תוספי שריפת שומן כוללות מרכיבים שמגבירים את רמות האנרגיה, משפרים את המיקוד ומייצבים את מצב הרוח. גם כאן, כמה פורמולות נוקטות בדרך של ממריצים, בוחרות בתוספי תזונה קלאסיים להגברת אנרגיה כמו קפאין או תה ירוק. פורמולות אחרות בוחרות בג'ינסנג או בוויטמינים B6 ו-B12 עבור בוסט אנרגיה טבעי יותר.
גלוקומנן, המפורסם ביכולותיו לדיכוי התיאבון, מסייע גם להגביר את רמות האנרגיה על ידי הפחתת צריכת הקלוריות וביטול תחושת הכבדות שאנו חשים לאחר אכילה של פחמימות, סוכרים ושומנים.
לא משנה באיזו פורמולה תבחרו, וודאו שהיא מתאימה לצרכים האישיים ולגוף שלכם. אם אתם רגישים לחומרים ממריצים כמו קפאין, סביר להניח שתוספי שריפת שומן הטבעיים ללא ממריצים יהיו טובים יותר עבורכם.
עוזר לשרוף שומן עיקש בבטן
שומן בטני מפורסם בכך שקשה להיפטר ממנו. לפעמים, אפילו הקפדה על תזונה נכונה ופעילות גופנית לא יתנו לנו את התוצאות שאנחנו רוצים. במקרים אלו, תוספי שריפת שומן יכולים לעזור. גלולות הרזיה אלו פועלות על ידי הגברת חילוף החומרים והגברת הייצור של הורמונים שורפי שומן. בסך הכל, יתרונות אלו מגדילים את הקצב שבו הגוף שלכם שורף קלוריות.
בנוסף להגברת חילוף החומרים, גלולות הרזיה פועלות כמדכאות תיאבון, ומונעות עליה במשקל על ידי הפחתת צריכת הקלוריות. זה עוזר לגופנו לשרוף את השומן שכבר יש לנו ומונע מאיתנו ליצור עוד ממנו.
המרכיבים המובילים שנמצאים בגלולות שריפת שומן המועילות ביותר
קפאין
כאחד המרכיבים הנפוצים ביותר בשוק גלולות הירידה במשקל, לקפאין יש מוניטין מוכח של שריפת שומנים והגברת אנרגיה. תוסף זה עוזר לדכא תיאבון, להפחית עלייה במשקל, להגביר את חילוף החומרים, ועוד הרבה מעבר לכך. רבים מתוספי ההרזיה הטובים ביותר כוללים קפאין כמרכיב בולט מכיוון שהוא מוכר, בטוח ואמין. קפאין יכול להופיע בתוספי הרזיה תרמוגניים במגוון צורות שונות.
תוויות מסוימות עשויות לציין קפאין ישירות במרכיבים בעוד שאחרות עשויות לרשום מקורות של קפאין כגון פולי קפה ירוק, תה ירוק, תמצית תה ירוק ועוד. אם אתם רגישים לחומרים ממריצים, דאגו לחקור את המרכיבים וקראו את התוויות של תוספי ההרזיה לפני שאתם מבצעים את הרכישה. תוספי ההרזיה הטובים ביותר עבורכם יהיו טבעיים וללא חומרים ממריצים.
תמצית תה ירוק
תה ירוק ידוע בסגולותיו המרגיעות. העלה העתיק הזה עשיר בנוגדי חמצון ויכול לסייע בהפחתת הסיכון למחלות לב תוך חיזוק מנגנוני שריפת השומן התרמוגניים הטבעיים של הגוף.
תכולת הקפאין הנמוכה בסוג זה של תה מגבירה בעדינות את התהליכים המטבוליים של הגוף בעוד נוגדי חמצון חוסמים אנזימים יוצרי שומן ומפחיתים את התשוקה למזון. בעוד שתכולת הקפאין בתה ירוק היא זניחה, כדאי לנסות תמצית תה זו לפני שמתחייבים לתוסף המשתמש בו כמרכיב עיקרי.
CLA (חומצה לינולאית מצומדת)
חומצה לינולאית מצומדת היא חומצת שומן רב בלתי רוויה הנמצאת בדרך כלל בחלב, גבינה ובשר בקר. תוספי שריפת שומן הטובים ביותר כוללים את המרכיב הזה מכיוון שהוא מגביר את הייצור של אנזימים וחלבונים שעוזרים לגוף שלנו לשרוף שומן.
מחקרים מצביעים על כך שאנשים המשלימים תזונה בריאה ופעילות גופנית עם מקורות טבעיים של CLA יורדים במשקל מהר יותר וביעילות רבה יותר. גלולת הרזיה איכותית היא מקור נוח ודל קלוריות ל-CLA טבעי.
תמצית גרסיניה קמבוגיה
Garcinia cambogia הוא פרי טרופי ירוק קטן המכיל חומצה הידרוקסיטרית, או HCA. כימיקל זה חוסם את אחסון השומן על ידי מניעת ייצור של אנזים ההופך מזון לשומן.
תמצית Garcinia cambogia עשויה גם להגביר את המיקוד ולשפר את מצב הרוח על ידי הגברת הייצור הטבעי של סרוטונין בגוף.
תמצית פולי קפה ירוק
פולי קפה ירוק שומרים על חומרים מזינים וויטמינים שבדרך כלל נאבדים במהלך תהליך הקלייה. עם כמויות מתונות של קפאין, נוגדי חמצון וחומרים מזינים מועילים אחרים, תמצית פולי קפה ירוק היא מרכיב פופולרי שנמצא ברבים מהתוספים הטובים ביותר להרזיה הזמינים בשוק.
הפולים יוצאי הדופן האלה הוכחו במחקרים כמסייעים בהפחתת לחץ הדם, שיפור ויסות הסוכר בדם, הגברת חילוף החומרים וקידום ירידה במשקל. עם זאת, עבור אנשים הרגישים לקפאין, תוסף ההרזיה הטוב ביותר צריך להיות נטול קפאין.
גלוקומנן
גלוקומנן עשוי להיות התשובה עבור אנשים המחפשים תוסף הרזיה שמדכא תיאבון ומגביר אנרגיה ללא חומרים ממריצים. סיב תזונתי זה הוא תוצר לוואי של שורש הקונג'אק ומהווה מרכיב פופולרי בתוספי הרזיה רבים. לעתים קרובות משתמשים בקונג'אק להכנת אטריות חלופיות לפחמימות שממלאות אתכם ללא העמילן.
כמו קונג'אק, גלוקומנן עוזר לאנשים להרגיש מלאים ושבעים יותר, לאורך זמן ממושך יותר, ללא השפעה מעוררת. הוא סופג מים במעיים ומתעכל לאט, כך שאנשים חווים תחושת מלאות במשך שעות בכל פעם. מסיבה זו, גלוקומנן הוא תוסף הרזיה מצוין ללא חומרים ממריצים ואלטרנטיבה לקפאין.
כרום פוקולינט
כרום פיקולינט הוא תוסף הרזיה טבעי שלא ידוע עליו הרבה מעבר למחקרי הרזיה. הוא ממלא תפקיד קריטי במטבוליזם של גלוקוז, ויסות רמות האינסולין והפחתת התשוקה למזון. שמירה על רמות הרעב מסייעת לאנשים לרדת במשקל על ידי מניעת אכילת יתר וקידום אובדן שומן פנימי.
שאלות נפוצות
האם תוספי הרזיה טבעיים בטוחים לצריכה?
בהחלט! המרכיבים המצויים ברוב תוספי ההרזיה הם חומרים מזינים ומינרלים נפוצים המצויים בפירות, ירקות, בשרים ומקורות טבעיים אחרים. תוספי ההרזיה הטובים ביותר בשוק משתמשים במרכיבים טבעיים, שעוזרים לאנשים לשרוף שומן, לרדת במשקל ולהרגיש טוב יותר באופן כללי.
בשילוב עם תזונה בריאה ופעילות גופנית סדירה, תוספי שריפת שומן הינם בטוחים, יעילים ומועילים.
כמה זמן לוקח לגלולות הרזיה לעבוד?
תוסף הרזיה ישפיע על הגוף שלכם תוך 30 דקות בלבד לאחר נטילתו. המרכיבים בתוספי ההרזיה הטובים ביותר מתחילים לעבוד במהירות, מגבירים את התרמוגנזה, משפרים את המיקוד ועוד.
תוספי הרזיה מגיעים עם נוסחאות שונות. בממוצע, מומחים ממליצים ליטול תוסף הרזיה למשך 30 עד 90 יום כדי להשיג תוצאות ניכרות.
לסיכום
אם אתם מוכנים לרדת במשקל, להרגיש אנרגטיים יותר ולשפר את המיקוד שלכם, תוספי שריפת שומן עשויים להיות אופציה מצוינת עבורכם. בין אם אתם מחפשים להגביר את ההתקדמות שלכם ביעדי הרזיה קצרי טווח או לבנות שינוי באורח חיים לטווח ארוך, תוספי שריפת שומן יכולים לעזור לכם להשיג תוצאות.
למרות שלעיתים קרובות החברות השונות משתמשות במרכיבים דומים, לתוספי תזונה אלה יש נוסחאות שונות בעוצמתם, ביישום שלהן, במינון ועוד. כאשר אתם בודקים לגבי תוסף ההרזיה הטוב ביותר עבורכם, זכרו את הצרכים וההעדפות שלכם. לתוסף הרזיה לנשים יהיו מרכיבים ונוסחאות שונות מתוסף הרזיה לגברים.
בנוסף, אם אתם רגישים למרכיבים כגון קפאין או קפסאיצין, הימנעו מתוספי הרזיה עם מרכיבים כמו תמצית תה ירוק או פלפל קאיין.
מציאת תוסף שריפת שומן הטוב ביותר לצרכי הגוף שלכם תייעל את מסע הירידה במשקל שלכם. ירידה במשקל לא חייבת להיות מאבק. השלימו את אורח החיים הבריא שלכם עם תוסף שריפת שומן איכותי להקלת התהליך.
- עזר לי לשמור על תזונה נקייה בלי להרגיש רעב כל היום
- תוצאות מוכחות בשטח
- משלוח זריז, קיבלתי את המוצר תוך יומיים
- המפעל המייצר עומד בתקן GMP של משרד הבריאות הישראלי כך שהרגשתי יותר בנוח
- מכיל חומץ תפוחים, שום, זנגביל, קינמון ועוד רכיבים טבעיים מצוינים
