כדורי קפאין: תוסף מומלץ להגברת המרץ

אנשים בוגרים יכולים לקחת באופן בטוח כ – 400 מיליגרם קפאין ביום. כלומר, 3 – 5 כוסות קפה ביום, או 2 – 4 כדורי קפאין.

קשה לקחת מנת יתר של קפאין על ידי שתיית קפה, כיוון שיש צורך לשתות 20 – 30 כוסות להגיע למצב מסכן.

אך יותר קל להגיע למצב של מנת יתר של קפאין מכדורים, כיוון שקל ומהיר לקחת אותם. אם אתם לוקחים עוד כדורים על מנת להישאר ערים, ואתם מאוד מפוקסים במה שאתם עושים, אתם עלולים לאבד את הספירה של כמה כדורים לקחתם.

יותר מדי כדורי קפאין יכול להיות מסוכן. מנת יתר של 1 – 5 גרם של קפאין יכולה להוביל לקומה או מוות.

מנת יתר של קפאין מסוכנת במיוחד אם אתם משתמשים בתוספי מזון עם ריכוז מאוד טהור וגבוה של קפאין, במיוחד כאשר הוא בצורת אבקה או נוזל. קשה לאמוד את הכמות המדויקת שיש לקחת, ועל כן קל לקחת מנת יתר רעילה ומסכנת חיים של קפאין.

הימנעו משילוב כדורי קפאין עם משקאות מוגזים או משקאות אנרגיה, אשר עלולים להגביר את הסיכונים של מנת יתר.

זה אפשרי להתמכר לכדורי קפאין כיוון שקפאין הוא סם ממריץ. אם אתם נוטלים כדורי קפאין באופן יום – יומי, ייתכן ותהפכו לתלויים בהם. כאשר תפסיקו, אתם עלולים לחוות סימפטומים של הפסקת התמכרות כמו סחרחורות, כאבי ראש, עצבים ותשישות.