נודי | הבית הישראלי של כושר ותזונה

נודי - מגזין כושר ובריאות

נודי - מגזין כושר ובריאות

נודי - מגזין כושר ובריאות

מה תרצה לעשות?

מה תרצה לעשות?

מה תרצה לעשות?

דיאטה וכושר

בחורה רזה

אפליקציות היכרויות כושר

ינואר 10, 2023

בחורה שותה מים

דיאטת ניקוי רעלים – איך עושים זאת נכון?

יולי 11, 2022

בחורה קופצת מעל עץ

איך להוריד אחוזי שומן ושומן בטני (20 טיפים יעילים וקלים)

יולי 10, 2022

בחורה אוכלת דג סלמון

דיאטה קטוגנית

יולי 8, 2022

איך להשיג קוביות בבטן

איך להשיג קוביות בבטן

יולי 3, 2022

מתאמנת מחייכת

דיאטת צום לסירוגין – כיצד זה עובד?

יוני 9, 2022

תכניות אימונים

גבר שרירי ללא חולצה — חזה

גבר ללא חולצה וקוביות בבטן — בטן

גב חזק — גב

בחורה מתאמנת על משקולת — רגליים

בחורה עם צוואר תפוס — מניעת פציעות

כתפיים

ישבן

זוג מבצע שכיבות סמיכה יחד — כל תכניות האימון

קודם

הבא

המלצות שלנו

שורף שומן דרך הבריאות שלי

תוספים להרזיה

שורף שומן CLA מומלץ

בלוג

כדורים לנשירת שיער

חומץ תפוחים

חומץ תפוחים

חומץ תפוחים לשיער

מתאמן מכין שייק גיינר

בניית שריר

גיינר מומלץ לעלייה במשקל

בחורה לוקחת כדור

ירידה במשקל

כדורים להרזיה – איזה כדורי הרזיה טובים לדיאטה ודיכוי תיאבון?

גבר שותה אבקת חלבון

אבקת חלבון

אבקת חלבון מומלצת – איזו הכי טובה ? [2023]

מחשבוני כושר

מחשבון BMI

מחשבון BMR

מחשבון קלוריות

מחשבון צריכת מים

מחשבון צריכת חלבון

מחשבון אחוזי שומן

מחשבון קטוגני

img.wp-smiley,img.emoji{display:inline !important;border:none !important;box-shadow:none !important;height:1em !important;width:1em !important;margin:0 .07em !important;vertical-align:-.1em !important;background:none !important;padding:0 !important;}.wp-block-button__link{color:#fff;background-color:#32373c;border-radius:9999px;box-shadow:none;text-decoration:none;padding:calc(.667em + 2px) calc(1.333em + 2px);font-size:1.125em;}.wp-block-file__button{background:#32373c;color:#fff;text-decoration:none;}:root{--wp--preset--aspect-ratio--square:1;--wp--preset--aspect-ratio--4-3:4/3;--wp--preset--aspect-ratio--3-4:3/4;--wp--preset--aspect-ratio--3-2:3/2;--wp--preset--aspect-ratio--2-3:2/3;--wp--preset--aspect-ratio--16-9:16/9;--wp--preset--aspect-ratio--9-16:9/16;--wp--preset--color--black:#000;--wp--preset--color--cyan-bluish-gray:#abb8c3;--wp--preset--color--white:#fff;--wp--preset--color--pale-pink:#f78da7;--wp--preset--color--vivid-red:#cf2e2e;--wp--preset--color--luminous-vivid-orange:#ff6900;--wp--preset--color--luminous-vivid-amber:#fcb900;--wp--preset--color--light-green-cyan:#7bdcb5;--wp--preset--color--vivid-green-cyan:#00d084;--wp--preset--color--pale-cyan-blue:#8ed1fc;--wp--preset--color--vivid-cyan-blue:#0693e3;--wp--preset--color--vivid-purple:#9b51e0;--wp--preset--gradient--vivid-cyan-blue-to-vivid-purple:linear-gradient(135deg,rgba(6,147,227,1) 0%,#9b51e0 100%);--wp--preset--gradient--light-green-cyan-to-vivid-green-cyan:linear-gradient(135deg,#7adcb4 0%,#00d082 100%);--wp--preset--gradient--luminous-vivid-amber-to-luminous-vivid-orange:linear-gradient(135deg,rgba(252,185,0,1) 0%,rgba(255,105,0,1) 100%);--wp--preset--gradient--luminous-vivid-orange-to-vivid-red:linear-gradient(135deg,rgba(255,105,0,1) 0%,#cf2e2e 100%);--wp--preset--gradient--very-light-gray-to-cyan-bluish-gray:linear-gradient(135deg,#eee 0%,#a9b8c3 100%);--wp--preset--gradient--cool-to-warm-spectrum:linear-gradient(135deg,#4aeadc 0%,#9778d1 20%,#cf2aba 40%,#ee2c82 60%,#fb6962 80%,#fef84c 100%);--wp--preset--gradient--blush-light-purple:linear-gradient(135deg,#ffceec 0%,#9896f0 100%);--wp--preset--gradient--blush-bordeaux:linear-gradient(135deg,#fecda5 0%,#fe2d2d 50%,#6b003e 100%);--wp--preset--gradient--luminous-dusk:linear-gradient(135deg,#ffcb70 0%,#c751c0 50%,#4158d0 100%);--wp--preset--gradient--pale-ocean:linear-gradient(135deg,#fff5cb 0%,#b6e3d4 50%,#33a7b5 100%);--wp--preset--gradient--electric-grass:linear-gradient(135deg,#caf880 0%,#71ce7e 100%);--wp--preset--gradient--midnight:linear-gradient(135deg,#020381 0%,#2874fc 100%);--wp--preset--font-size--small:13px;--wp--preset--font-size--medium:20px;--wp--preset--font-size--large:36px;--wp--preset--font-size--x-large:42px;--wp--preset--spacing--20:.44rem;--wp--preset--spacing--30:.67rem;--wp--preset--spacing--40:1rem;--wp--preset--spacing--50:1.5rem;--wp--preset--spacing--60:2.25rem;--wp--preset--spacing--70:3.38rem;--wp--preset--spacing--80:5.06rem;--wp--preset--shadow--natural:6px 6px 9px rgba(0,0,0,.2);--wp--preset--shadow--deep:12px 12px 50px rgba(0,0,0,.4);--wp--preset--shadow--sharp:6px 6px 0px rgba(0,0,0,.2);--wp--preset--shadow--outlined:6px 6px 0px -3px rgba(255,255,255,1),6px 6px rgba(0,0,0,1);--wp--preset--shadow--crisp:6px 6px 0px rgba(0,0,0,1);}:where(.is-layout-flex){gap:.5em;}:where(.is-layout-grid){gap:.5em;}body .is-layout-flex{display:flex;}.is-layout-flex{flex-wrap:wrap;align-items:center;}.is-layout-flex > :is(*,div){margin:0;}body .is-layout-grid{display:grid;}.is-layout-grid > :is(*,div){margin:0;}:where(.wp-block-columns.is-layout-flex){gap:2em;}:where(.wp-block-columns.is-layout-grid){gap:2em;}:where(.wp-block-post-template.is-layout-flex){gap:1.25em;}:where(.wp-block-post-template.is-layout-grid){gap:1.25em;}.has-black-color{color:var(--wp--preset--color--black) !important;}.has-cyan-bluish-gray-color{color:var(--wp--preset--color--cyan-bluish-gray) !important;}.has-white-color{color:var(--wp--preset--color--white) !important;}.has-pale-pink-color{color:var(--wp--preset--color--pale-pink) !important;}.has-vivid-red-color{color:var(--wp--preset--color--vivid-red) !important;}.has-luminous-vivid-orange-color{color:var(--wp--preset--color--luminous-vivid-orange) !important;}.has-luminous-vivid-amber-color{color:var(--wp--preset--color--luminous-vivid-amber) !important;}.has-light-green-cyan-color{color:var(--wp--preset--color--light-green-cyan) !important;}.has-vivid-green-cyan-color{color:var(--wp--preset--color--vivid-green-cyan) !important;}.has-pale-cyan-blue-color{color:var(--wp--preset--color--pale-cyan-blue) !important;}.has-vivid-cyan-blue-color{color:var(--wp--preset--color--vivid-cyan-blue) !important;}.has-vivid-purple-color{color:var(--wp--preset--color--vivid-purple) !important;}.has-black-background-color{background-color:var(--wp--preset--color--black) !important;}.has-cyan-bluish-gray-background-color{background-color:var(--wp--preset--color--cyan-bluish-gray) !important;}.has-white-background-color{background-color:var(--wp--preset--color--white) !important;}.has-pale-pink-background-color{background-color:var(--wp--preset--color--pale-pink) !important;}.has-vivid-red-background-color{background-color:var(--wp--preset--color--vivid-red) !important;}.has-luminous-vivid-orange-background-color{background-color:var(--wp--preset--color--luminous-vivid-orange) !important;}.has-luminous-vivid-amber-background-color{background-color:var(--wp--preset--color--luminous-vivid-amber) !important;}.has-light-green-cyan-background-color{background-color:var(--wp--preset--color--light-green-cyan) !important;}.has-vivid-green-cyan-background-color{background-color:var(--wp--preset--color--vivid-green-cyan) !important;}.has-pale-cyan-blue-background-color{background-color:var(--wp--preset--color--pale-cyan-blue) !important;}.has-vivid-cyan-blue-background-color{background-color:var(--wp--preset--color--vivid-cyan-blue) !important;}.has-vivid-purple-background-color{background-color:var(--wp--preset--color--vivid-purple) !important;}.has-black-border-color{border-color:var(--wp--preset--color--black) !important;}.has-cyan-bluish-gray-border-color{border-color:var(--wp--preset--color--cyan-bluish-gray) !important;}.has-white-border-color{border-color:var(--wp--preset--color--white) !important;}.has-pale-pink-border-color{border-color:var(--wp--preset--color--pale-pink) !important;}.has-vivid-red-border-color{border-color:var(--wp--preset--color--vivid-red) !important;}.has-luminous-vivid-orange-border-color{border-color:var(--wp--preset--color--luminous-vivid-orange) !important;}.has-luminous-vivid-amber-border-color{border-color:var(--wp--preset--color--luminous-vivid-amber) !important;}.has-light-green-cyan-border-color{border-color:var(--wp--preset--color--light-green-cyan) !important;}.has-vivid-green-cyan-border-color{border-color:var(--wp--preset--color--vivid-green-cyan) !important;}.has-pale-cyan-blue-border-color{border-color:var(--wp--preset--color--pale-cyan-blue) !important;}.has-vivid-cyan-blue-border-color{border-color:var(--wp--preset--color--vivid-cyan-blue) !important;}.has-vivid-purple-border-color{border-color:var(--wp--preset--color--vivid-purple) !important;}.has-vivid-cyan-blue-to-vivid-purple-gradient-background{background:var(--wp--preset--gradient--vivid-cyan-blue-to-vivid-purple) !important;}.has-light-green-cyan-to-vivid-green-cyan-gradient-background{background:var(--wp--preset--gradient--light-green-cyan-to-vivid-green-cyan) !important;}.has-luminous-vivid-amber-to-luminous-vivid-orange-gradient-background{background:var(--wp--preset--gradient--luminous-vivid-amber-to-luminous-vivid-orange) !important;}.has-luminous-vivid-orange-to-vivid-red-gradient-background{background:var(--wp--preset--gradient--luminous-vivid-orange-to-vivid-red) !important;}.has-very-light-gray-to-cyan-bluish-gray-gradient-background{background:var(--wp--preset--gradient--very-light-gray-to-cyan-bluish-gray) !important;}.has-cool-to-warm-spectrum-gradient-background{background:var(--wp--preset--gradient--cool-to-warm-spectrum) !important;}.has-blush-light-purple-gradient-background{background:var(--wp--preset--gradient--blush-light-purple) !important;}.has-blush-bordeaux-gradient-background{background:var(--wp--preset--gradient--blush-bordeaux) !important;}.has-luminous-dusk-gradient-background{background:var(--wp--preset--gradient--luminous-dusk) !important;}.has-pale-ocean-gradient-background{background:var(--wp--preset--gradient--pale-ocean) !important;}.has-electric-grass-gradient-background{background:var(--wp--preset--gradient--electric-grass) !important;}.has-midnight-gradient-background{background:var(--wp--preset--gradient--midnight) !important;}.has-small-font-size{font-size:var(--wp--preset--font-size--small) !important;}.has-medium-font-size{font-size:var(--wp--preset--font-size--medium) !important;}.has-large-font-size{font-size:var(--wp--preset--font-size--large) !important;}.has-x-large-font-size{font-size:var(--wp--preset--font-size--x-large) !important;}:where(.wp-block-post-template.is-layout-flex){gap:1.25em;}:where(.wp-block-post-template.is-layout-grid){gap:1.25em;}:where(.wp-block-columns.is-layout-flex){gap:2em;}:where(.wp-block-columns.is-layout-grid){gap:2em;}:root :where(.wp-block-pullquote){font-size:1.5em;line-height:1.6;}.woocommerce form .form-row .required{visibility:visible;}.wpcf7 input:not([type="submit"]):not([type="checkbox"]):not([type="radio"]),.wpcf7 textarea,.wpcf7 select{width:100%;}.elementor-text-editor>*:last-child{margin-bottom:0;}html{font-size:18px;}h1,.h1{font-size:35px;}.title,.entry-title,.page-title{font-size:35px;}h2,.h2{font-size:30px;}h3,.h3{font-size:25px;}legend,.small-title,.entry-small-title,.comments-title,.comment-reply-title,.page-header .page-title{font-size:25px;}h4,.h4{font-size:22px;}.widget-title{font-size:22px;}.suki-content-inner{padding:0 20px 80px 20px;}.suki-content-layout-narrow .alignwide,.suki-content-layout-wide .alignwide{left:calc(50% - 50vw + 0);max-width:calc(100vw - ( 2 * 0 ));}.woocommerce div.product .woocommerce-tabs .panel>h2:first-child,.woocommerce div.product .woocommerce-tabs #reviews #comments>h2,.woocommerce div.product .products h2,.woocommerce-cart .cross-sells h2,.woocommerce-cart .cart_totals h2,.woocommerce .checkout h3{font-size:25px;}.calculadora-imc-responsive-contenedor{background-color:#c0c0c0;border-color:#808080;color:#000;}.calculadora-imc-responsive-contenedor h3,.calculadora-imc-responsive-contenedor select,.calculadora-imc-responsive-contenedor input{color:#000;}.boton_RBMIC{background:#3d94f6;background-image:-webkit-linear-gradient(top,#3d94f6,#1e62d0);background-image:-moz-linear-gradient(top,#3d94f6,#1e62d0);background-image:-ms-linear-gradient(top,#3d94f6,#1e62d0);background-image:-o-linear-gradient(top,#3d94f6,#1e62d0);background-image:linear-gradient(to bottom,#3d94f6,#1e62d0);-webkit-border-radius:20px;-moz-border-radius:20px;border-radius:20px;color:#fff;font-family:Open Sans;font-size:21px;font-weight:100;padding:11px;text-shadow:-4px 1px 20px #000;border:solid #337fed 1px;text-decoration:none;display:inline-block;cursor:pointer;}.boton_RBMIC:hover{background:#1e62d0;background-image:-webkit-linear-gradient(top,#1e62d0,#3d94f6);background-image:-moz-linear-gradient(top,#1e62d0,#3d94f6);background-image:-ms-linear-gradient(top,#1e62d0,#3d94f6);background-image:-o-linear-gradient(top,#1e62d0,#3d94f6);background-image:linear-gradient(to bottom,#1e62d0,#3d94f6);text-decoration:none;}#pojo-a11y-toolbar .pojo-a11y-toolbar-toggle a{background-color:#4054b2;color:#fff;}#pojo-a11y-toolbar .pojo-a11y-toolbar-overlay,#pojo-a11y-toolbar .pojo-a11y-toolbar-overlay ul.pojo-a11y-toolbar-items.pojo-a11y-links{border-color:#4054b2;}body.pojo-a11y-focusable a:focus{outline-style:solid !important;outline-width:1px !important;outline-color:#f00 !important;}#pojo-a11y-toolbar{top:100px !important;}#pojo-a11y-toolbar .pojo-a11y-toolbar-overlay{background-color:#fff;}#pojo-a11y-toolbar .pojo-a11y-toolbar-overlay ul.pojo-a11y-toolbar-items li.pojo-a11y-toolbar-item a,#pojo-a11y-toolbar .pojo-a11y-toolbar-overlay p.pojo-a11y-toolbar-title{color:#333;}#pojo-a11y-toolbar .pojo-a11y-toolbar-overlay ul.pojo-a11y-toolbar-items li.pojo-a11y-toolbar-item a.active{background-color:#4054b2;color:#fff;}@media (max-width: 767px){#pojo-a11y-toolbar{top:50px !important;}}