שמן המפ מומלץ

שמן המפ הוא תוסף תזונה מעולה שיכול להוות מקור מעולה לאומגה 3 ונוגדי חמצון ולסייע במגוון מצבים רפואיים.
על אף שהמקור של שמן ההמפ הוא מאותו צמח כמו הסם מריחואנה, הוא נעדר את אותן השפעות פסיכו אקטיביות שכה מזוהות עם הסם.
זאת מכיוון שהשמן מכיל כמות זניחה בלבד של אותו חומר הנקרא טטראהידרוקנאבינול (THC) שגורם להשפעות אלו.

מה זה שמן המפ?

קנאביס הופך פופולרי יותר ויותר כתרופה למגוון מצבים כולל בעיות עור ומתח. הוא עשוי להכיל תכונות התורמות להפחתת הסיכונים למחלות כמו מחלת אלצהיימר ומחלות לב וכלי דם, אם כי יש צורך במחקר נוסף. שמן המפ עשוי גם להפחית את הדלקות בגוף.

בנוסף ל-CBD, שמן המפ מכיל כמויות גדולות של שומני אומגה 6 ואומגה 3, שהם שני סוגים של שומנים בלתי רווים, או “שומנים טובים”, ואת כל תשע חומצות האמינו החיוניות, החומר שהגוף שלך משתמש בו לייצור וספיגת חלבון . הנה מידע נוסף על חומרים מזינים בשמן זרעי המפ וכיצד הם עשויים להועיל לבריאותך.

מידע תזונתי

שמן המפ עשוי מזרעי המפ. במנה אחת של שמן המפ (3 כפות), תמצאו את הדברים הבאים:

– קלוריות: 170
– קלוריות משומן: 108
– סך השומן: 12 גרם
– שומן רווי: 1 גרם
– שומן טראנס: 0 גרם
– כולסטרול: 0 גרם
– נתרן: 0 גרם
– סך הפחמימות: 5 גרם
– סוכרים: 1 גרם
– חלבון: 10 גרם
זרעי המפ מכילים גם את המינרלים ואת חומרי המזון הבאים: ויטמין סי, סִידָן, בַּרזֶל, חומצות שומן, אומגה 3, חומצה לינולנית, גמא, ארגינין [1], מגנזיום, ויטמינים מקבוצת B, ועוד.

רבים מחומרי המזון הללו מספקים לגוף את המינרלים הדרושים וגם תורמים לבריאות הכללית. שימו לב שזרעי המפ מכילים כמות משמעותית של ברזל (20% מהתזונה היומית המומלצת). זה עוזר למנוע מחסור בברזל, או אנמיה.

שמן המפ

יתרונות בריאותיים פוטנציאליים של שמן המפ

שמן זרעי המפ משמש כתרופה למגוון מצבים. כמה מחקרים מראים שחומרי הזנה והמינרלים שלו יכולים לתרום לבריאות העור והלב טובים יותר וכן להפחתת הדלקת. להלן מבט מעמיק יותר על מה שהמחקר אומר על היתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים של שמן המפ:

שיפור בריאות הלב וכלי הדם

חומצת האמינו ארגינין קיימת בשמן זרעי קנאביס. מחקרים הראו שמרכיב זה תורם למערכת לב וכלי דם בריאה. צריכת מזונות עם רמות ארגינין גבוהות יכולה לעזור להפחית את הסיכון למחלות לב.

פחות התקפים

במחקרים, הוכח שה-CBD בשמן קנאביס מפחית התקפים בסוגים נדירים של אפילפסיה בילדות שעמידים לטיפולים אחרים, תסמונת דראווט ותסמונת לנוקס-גאסטאוט. נטילת CBD באופן קבוע יכולה גם להפחית את מספר ההתקפים הנגרמים על ידי קומפלקס טרשת שחפת, מצב הגורם להיווצרות גידולים בכל הגוף.

דלקות מופחתות

לאורך זמן, דלקות בגופך יכול להביא למגוון מחלות כולל מחלות לב, סוכרת, סרטן ואסטמה. קיימת השערה כי חומצת גמא לינולנית, חומצת שומן אומגה 6 הנמצאת בקנאביס, פועלת כנוגדת דלקת. מחקרים גם קשרו את חומצות השומן אומגה 3 בקנאביס עם הפחתת דלקת.

מזיגת שמן המפ למשקה

עור בריא יותר

מריחת שמן המפ על העור בצורה מקומית יכולה גם להפחית את התסמינים ולספק הקלה למספר סוגים של הפרעות עור. מחקר אחד הראה ששמן המפ יכול לשמש כטיפול יעיל לאקנה, אם כי יש צורך במחקר נוסף בתחום זה. בנוסף, נמצא כי צריכת שמן זרעי המפ משפרת תסמינים של אטופיק דרמטיטיס, או אקזמה, עקב נוכחותם של השומנים הרב בלתי רוויים ה”טובים” בשמן.

סיכונים פוטנציאליים של שמן המפ

למרות שהמפ ומריחואנה מגיעים מאותו מין של צמח קנאביס, לקנבוס יש מעט עד אין THC. משמעות הדבר היא שצריכת קנבוס היא חוקית בארה”ב ולא תגרום לך להיות שיכור או לקוי.

באופן כללי, שמן זרעי קנבוס בטוח לבליעה או לשימוש מקומי, אבל יש כמה דברים שכדאי לשים לב אליהם אם תחליט להתחיל לקחת שמן המפ. שימו לב לסיכונים הפוטנציאליים הבאים של שמן המפ:

גירויים בעור

יש אנשים שחווים גירוי בעור בעת שימוש בשמנים מקומיים המכילים CBD, אולי בגלל אלרגיה. התחילו עם שימוש בכמות קטנה כדי לראות איך העור שלך מגיב אליו, ושימו לב ועקבו אחר התגובות.

בעיות עיכול ובחילות

יתכן כי בליעת שמנים המכילים CBD כמו שמן המפ עלולה לגרום לקלקול קיבה או שלשול. שוב, כאשר אתם מכניסים לראשונה שמן המפ לתזונה שלכם, התחילו בקטן כדי לראות איך זה משפיע עליך. התגובות עשויות להיות שונות מאדם לאדם.

יותם פרל
יותם פרל
יותם הוא מאמן כושר מנוסה ויועץ תזונה. התשוקה שלו לתחום הביאה אותו לשתף את המידע עם העולם באמצעות בלוג זה. ההמלצות שלו ותכניות האימונים כבר עזרו לאלפי אנשים להשיג את הגוף שהם תמיד רצו ובאופן כללי להפוך לבריאים וחזקים יותר.
עשוי לעניין אותך..