מה חשוב לקחת בחשבון בעת רכישת מכונת אליפטיקל ביתית
כל מכשירי האליפטיקל מספקים אימון אירובי טוב מבלי להפעיל עומס רב על המפרקים. כדי לבחור את המכשיר המתאים עבורכם, אתם צריכים לקחת בחשבון את רמת הכושר שלכם ואת הגודל הרצוי של המכשיר שיתאים למרחב הכושר בביתכם. יכול להיות שתרצו לקחת בחשבון גם אלמנטים ופונקציות נוספות של המכשיר. חלק ממכשירי האליפטיקל מגיעים עם מסכי מגע גדולים המחוברים ל-Wi-Fi אשר מאפשרים לכם מעקב עם מאמן אישי. מאמר זה יסייע לכם לבחור את המכשיר האליפטיקל הטוב ביותר עבורכם.
שימוש
לפני רכישת מכשיר אליפטיקל כדאי לקחת בחשבון את רמת הכושר והניסיון שלכם – וכמובן לייחס חשיבות לאופן ולתדירות שבה אתם מתכננים להשתמש במכשיר. לדוגמה, אם אתם מחפשים אתגר ממושך ומגוון של אימונים, שקלו לרכוש מכשיר אליפטיקל שמציע רמות התנגדות רבות (20 או יותר). מכשיר אליפטיקל במחיר סביר יכול לשרת מצוין את המתאמן הסטנדרטי, אבל אם אתם מתכוונים לעשות שימוש יום יומי במכשיר, עדיף לבחור דגם חזק ומתקדם יותר מכיוון שמכשירים פשוטים בדרך כלל לא יכולים לעמוד בבלאי של שימוש יומיומי.
אם אתם מתאמנים מתחילים המעוניינים לנסות מכשיר אליפטיקל מבלי לבצע השקעה כלכלית גבוהה, ישנן כמה מכונות ידידותיות למשתמש בפחות מ-3,000 ש״ח שמציעות מספיק פונקציות כדי להתחיל להתאמן. למשתמשים מזדמנים, יספיק מכשיר אליפטיקל בעלות נמוכה יותר או אפילו יחידה מתחת לשולחן המאפשרת לכם לנוע בזמן שאתם עובדים.
גודל
המונח "חדר כושר ביתי" אומר משהו שונה עבור כל אדם שתשאלו – אצל חלק מהאנשים זו תהיה פינה בסלון ואצל חלק חדר הכושר הביתי יכול למלא מרתף שלם. אם יש לכם מקום ייעודי עבור ציוד כושר, מכשיר היי-טק כבד ומתוחכם יכול להיות אופציה טובה עבורכם. אבל אם אין לכם מספיק מרחב בבית, שקלו לבחור מכשיר אליפטיקל קומפקטי או מתקפל שיכול להיסגר ולהיעלם מהעין כאשר הוא לא בשימוש.
אורך צעד
אורך הצעד של מכונת אליפטיקל הוא פרמטר בעל חשיבות רבה שיש לו השפעה מהותית על רמת הנוחות שלכם בזמן השימוש במכשיר. אורך הצעד נקבע ביחס לגובה – למתאמנים נמוכים יותר בדרך כלל יהיה נוח יותר עם אורך צעד קצר יותר, ומשתמשים גבוהים יזדקקו לאורך צעד ארוך יותר. ככלל, מתאמנים שגובהם בין 1.50 מטר ל-1.60 מטר צריכים לשאוף לאורך צעד של 35 עד 40 ס״מ, בעוד שאנשים הקרובים יותר לגובה של 1.80 מטר צריכים לחפש מכונות עם אורך צעד של 50 ס״מ. עם זאת, בסופו של דבר זה תלוי בהעדפה ותחושה אישית. אם אתם רוצים קצת יותר גמישות, חפשו מכונת אליפטיקל עם תכונת אורך צעד מתכווננת.
משקל מקסימלי
מכשירי אליפטיקל הם מכונות אירוביות מצוינות עבור אנשים בכל רמות הכושר. משתמשים כבדים יותר המעוניינים להתחיל או להמשיך את מסע האימונים שלהם צריכים להיות ערניים למקסימום משקל אפשרי של המכשיר כדי שיוכלו להתאמן בבטחה ולשמור על אורך החיים של המכשיר שלהם.
תכונות אחרות
בדיוק כמו כל מכשיר אימונים מודרני, אתם יכולים למצוא דגמי אליפטקל פשוטים שאין בהם הרבה טכנולוגיה מובנית כמו גם מכונות חכמות עם מסכים צבעוניים גדולים, חיבור לאינטרנט, בלוטות', חיישנים ועוד.
אם חוויה משתמש סוחפת תניע את המוטיבציה שלכם, חפשו מכונת אליפטיקל עם מסך גדול ומובנה שתאפשר לכם להציג אימונים שונים או לצפות בתוכניות האהובות עליכם בזמן שאתם מזיעים. חלק מהמסכים המובנים מותאמים רק לשירותים מבוססי מנוי, בעוד שאחרים תומכים במגוון גדול של אפליקציות כולל נטפליקס.
אולי אתם מעדיפים לחסוך קצת כסף ולרכוש דגם עם חיבור לטעינה ומעמד שבו תוכלו לאבטח את האייפד שלכם לבידור בזמן שאתם מתאמנים. תכונות נוספות שכדאי לקחת בחשבון כוללות דגמים הניתנים לקיפול וכאלה המיועדים לפעולה שקטה אשר מושלמים לאימונים בשעות הבוקר המוקדמות או המאוחרות של הלילה.
מכונות אליפטיקל - שאלות נפוצות
חשוב לקחת בחשבון את הצרכים האישיים והמגבלות שלכם בעת קבלת ההחלטה. אם פעילות גופנית כמו ריצה מעמיסה על המפרקים שלכם, מכשיר אליפטיקל עשוי להיות יותר מתאים עבורכם. אם אתם רוצים לגוון בין אימונים בתוך הבית לאימונים בחוץ, הליכון יכול להיות אופציה טובה עבורכם.
בדרך כלל, התוצאות שתקבלו הן יהיו בהתאם להשקעה שלכם בתוכנית אימונים מסודרת. מכשיר אליפטיקל יכול לעזור לכם לרדת במשקל אם אתם משתמשים בו באופן קבוע ובוחרים באימונים שמעלים את הדופק שלכם, כמו אינטרוולים או אימונים לפרקי זמן ארוכים יותר, אבל בדרך כלל תצטרכו לשלב את זה עם שינויים בתזונה שלכם. כמו עם כל תוכנית פעילות גופנית או דיאטה, כדאי להתייעץ עם הרופא שלכם על מנת שתוכלו לבצע אותה בצורה בטוחה ובריאה.
ריצה או אימונים אינטנסיביים אחרים כמו HIIT יכולים להעמיס מאוד על האגן, הברכיים והגב התחתון.
מכשירי האליפטיקל ידועים כאופציה לאימון נהדר ללא יצירת עומס על המפרקים. הרגליים שלכם נשארות באופן קבוע על הדוושות כשאתם משתמשים במכשיר אליפטיקל, כך שלא נוצר עומס על הברכיים, הקרסוליים והאגן שלכם.
